Veja como melhorar o desempenho
sexual com a ajuda dos alimentos
Alguns alimentos têm a capacidade
de esquentar a noite dos casais mais fogosos, pois são estimulantes sexuais. A
revista norte-americana Shape listou
23 ingredientes que vão trazer mais sabor à mesa e também à cama.
Leite: o nutricionista
norte-americano Kaayla T. Daniel
disse que a natureza indicou gordura animal como uma boa maneira de nutrir uma
vida sexual saudável e indicou o consumo de leite, margarina e gorduras
saturadas para melhorar a produção de hormônios sexuais.
Ostras: ricas em zinco são
consideradas um alimento afrodisíaco, pois estimulam a produção de espermatozóides
e melhoram a libido. Podem ser consumidas cruas ou cozidas.
Aspargo: capaz de equilibrar
os hormônios naturalmente ajuda a aumentar a libido e ainda é saboroso.
Fígado de boi: pode ser
difícil encontrar alguém que goste da iguaria, que é rica em zinco e mantêm
ótimos níveis de testosterona no organismo.
Vinho tinto: a Universidade
de Florença (Itália) descobriu que mulheres que tomam duas taças de vinho tinto
por dia tem a libido maior do que aquelas que optam por outras bebidas.
Ovos: símbolo da
fertilidade, este alimento ainda é rico em vitaminas B5 e B6 que ajudam a combater
o estresse e balancear os hormônios.
Caviar: assim como o ovo, é
rico em vitaminas B5 e B6, que equilibra os níveis hormonais.
Banana: deixe as piadas de
lado. Rica em potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e a enzima
bromeliade, essa fruta ajuda a aumentar a libido masculina.
Linhaça: rica em
fitoestrógenos e ligninas são excelentes para equilibrar os níveis hormonais e
aumentar a libido.
Batata doce: rica em
betacarotenos e vitamina A, ajuda a manter os órgãos sexuais femininos em boa
forma e ajuda a produzir hormônios sexuais.
Café: a cafeína serve como
um estimulante sexual e duas xícaras antes da relação ajudam a dar um pique a
mais para uma noite caliente.
Chocolate: o doce nos faz
sentir bem e contêm um estimulante alcaloide similar à cafeína, que dá mais
pique e libido e ainda ajuda na produção de serotonina, que melhora o humor e o
bem-estar.
Sementes de abóbora: fonte
de zinco melhora os níveis de testosterona no organismo e a libido.
Noz-moscada: um estudo
indiano indicou que o extrato de noz-moscada é estimulante de células nervosas
e da circulação, ajudando a aumentar o desejo sexual. Adicione ao café e
melhore o desempenho sexual.
Trufas: segundo
especialistas, o cogumelo tem uma substância similar aos hormônios sexuais de
porcos e que pode exercer efeito no corpo masculino também.
Semente de girassol: contêm
óleos que fazem bem à saúde, potencializam os níveis de hormônio e a libido.
Peixes: os peixes gordurosos
como salmão e atum são ricos em ômega-3 e melhora a circulação, facilitando a
libido.
Amendoim: por causa do
zinco, melhora a produção e a mobilidade dos espermas. A falta de zinco decai
em 30% a fertilidade masculina.
Fava verde: rica em
fitoestrógenos ajuda a manter a saúde sexual em pleno funcionamento.
Carne: rica em zinco ajuda a
melhorar o desempenho sexual, mas deve ser magra e com pouca gordura para não
prejudicar a ereção.
Cordeiro: outra carne rica
em zinco e que faz parte da dieta Mediterrânea, ajudando a manter as artérias
saudáveis e a potência masculina.
Abacate: além de ter forma
que lembra o órgão sexual feminino, esta fruta é tica em vitamina B6, potássio
e gorduras boas que melhoram a vida sexual.
Aveia: faz parte dos
alimentos fitoestrogênicos, que equilibram os níveis hormonais e ajudam a
melhorar o desempenho sexual.
Site: Terra - culinária
Fontes
Google Imagens
muito Bom parabéns excelente trabalho ótimas dicas
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